Tag gegen Lärm 2025: „Ruhe rockt“

Unsere Ohren sind 24/7 auf Empfang. Da ist es wichtig, bewusst Ruhepausen einzuplanen und im Alltag unnötigen Lärm zu vermeiden, bzw. mindestens zu reduzieren. Wie wäre es, ruhige Alternativen für ein bestimmtes Verhalten zu wählen? Die Wäsche lieber auf dem Ständer zu trocknen als in der lärmenden Maschine und zu überlegen, ob statt des lauten Staubsaugers vielleicht auch ein Besen ausreichend ist?

Dazu gilt es, den eigenen Alltag unter die „Lärm-Lupe“ zu nehmen. In der Stadt kann es helfen, aufs Fahrrad umzusteigen und das Auto öfter mal stehen zu lassen. Im Beruf kann die Belastung durch Lärmquellen mit geeignetem Gehörschutz vom Hörakustiker reduziert werden. Hier sind nicht nur Arbeitsplätze in der Industrie gemeint, sondern z. B. auch in Schulen und Kindergärten. Dort können Lärmpegel bis zu 140 Dezibel (dB) entstehen. Ab zirka 85 Dezibel kann das Gehör dauerhaft geschädigt werden. Bei der Arbeit muss der Arbeitgeber ab einem Lärmpegel von 80 dB Gehörschutz zur Verfügung stellen, der ab 85 dB sogar zwingend getragen werden muss.

Im Haushalt gibt es ebenfalls verschiedene Lärmquellen, ein Smoothiemaker zum Beispiel bringt es auf etwa 90 dB. Ab und an die Früchte per Hand mit der Zitronenpresse auszupressen, reduziert den Lärm und mindert Stress, der durch Lärm entstehen kann.

Auch Kinder sind ungeahnten Lärmquellen ausgesetzt. Beim Kauf von Spielzeug empfiehlt es sich, bewusst darauf zu achten, dass es sich um „ohrenfreundliches Spielzeug“ handelt. Knackfrösche, Trillerpfeifen und Tröten sowie lärmendes Elektrospielzeug verbreiten unnötigen Lärm.

Hörakustikmeisterin und Präsidentin der Europäischen Union der Hörakustiker e. V. Beate Gromke rät: „Ich empfehle, selbst aktiv zu werden und die Ohren zu schützen. Gehörschutz, am besten individuell gefertigt vom Hörakustiker, ist eine gute Möglichkeit, das Gehör vor Lärm zu schützen. Er wird passgenau angefertigt und ist lange haltbar. Lassen Sie sich von einem Hörakustiker beraten!“ 

Sie unterstreicht zudem den Präventionsaspekt, denn nur wer heute sein Gehör schützt, kann sich auch in Zukunft auf sein Gehör verlassen. Lärmbewusstes Verhalten ist also eine Investition in die eigene Gesundheit!

Weiterführender Link: www.tag-gegen-laerm.de/